Für diesen Satz habe ich Zeit gebraucht.
Nicht, weil ich perfekt werden wollte –
sondern weil ich lernen musste, mich selbst ernst zu nehmen.
Heute begleite ich Menschen dabei, wieder in Kontakt
mit sich selbst zu kommen – jenseits von Funktionieren
und fremden Erwartungen.
Als Mentaltrainerin und Coachin für Selbstwert und Persönlichkeitsentwicklung unterstütze ich Menschen dabei, innere Klarheit zu gewinnen und sich selbst wieder ernst zu nehmen.
Für diesen Satz habe ich Zeit gebraucht.
Nicht, weil ich perfekt werden wollte –
sondern weil ich lernen musste, mich selbst ernst zu nehmen.
Heute begleite ich Menschen dabei, wieder in Kontakt
mit sich selbst zu kommen – jenseits von Funktionieren
und fremden Erwartungen.
Als Mentaltrainerin und Coachin für Selbstwert und Persönlichkeitsentwicklung unterstütze ich Menschen dabei, innere Klarheit zu gewinnen und sich selbst wieder ernst zu nehmen.
Ich glaube nicht an Perfektion.
Ich glaube an Klarheit, an Haltung – und an echte Menschlichkeit.
Viele Menschen, die zu mir kommen, haben in ihrem Leben schon einiges erreicht:
Job, Familie, Verantwortung, Anerkennung.
Und trotzdem bleibt dieses leise Gefühl:
Irgendetwas stimmt nicht mehr.
Nach außen läuft alles.
Innen wird es still.
Man funktioniert, hält durch, lächelt – und merkt irgendwann, dass die eigene Freude unterwegs verloren gegangen ist.
Veränderung beginnt nicht mit einem neuen Ziel.
Sondern mit dem Moment, in dem du spürst:
So will ich nicht weitermachen.
Mein eigener Weg war kein gerader.
Ich habe in der Bankenwelt begonnen: ehrgeizig, zielorientiert, leistungsbereit.
„Höher, schneller, weiter“ war damals eine Selbstverständlichkeit.
Karriere, Status, Sicherheit – das galt als Maßstab für Erfolg.
Doch schon früh haben mich die Menschen hinter den Zahlen mehr interessiert als die Zahlen selbst.
Ich wollte verstehen, was Menschen antreibt, was sie festhält, was sie innerlich bewegt.
Der Wechsel zur Aus- und Weiterbildung innerhalb der Bank war kein Zufall, sondern ein erstes inneres Signal.
Dort wurde meine Arbeit menschlicher: Persönlichkeitsentwicklung, Begleitung, Reflexion.
Und irgendwann war klar: Ich möchte Menschen begleiten – nicht Systeme verwalten.
Unabhängigkeit wurde zu einem meiner wichtigsten Werte.
Frei entscheiden zu können.
Ehrlich zu leben.
Und nur das weiterzugeben, was ich selbst durchdrungen habe.
Rückblickend war nicht Schnelligkeit mein Thema, sondern Tiefe.
Ich habe mir lange nicht erlaubt, loszugehen, bevor ich mich innerlich sicher fühlte.
Das hat Zeit gebraucht – und genau das hat mich geprägt.
Ein entscheidender Wendepunkt war die Erkenntnis:
Du kannst andere nicht verändern.
Aber wenn du beginnst, dich selbst wirklich zu verstehen, verändert sich dein Blick – und damit dein Handeln.
Früher wollte ich die Welt sortieren.
Heute weiß ich: Es reicht, bei sich selbst anzufangen.
Seitdem arbeite ich anders.
Ruhiger.
Klarer.
Mit mehr Respekt vor inneren Prozessen und weniger Druck auf schnelle Lösungen.
Coaching mit mir heißt nicht, dich zu optimieren oder „besser zu machen“.
Es bedeutet, dich selbst wieder klar zu sehen.
Zu verstehen, was dich antreibt.
Warum du manchmal gegen dich selbst arbeitest.
Und was du brauchst, um innerlich stabil und handlungsfähig zu bleiben – auch dann, wenn es im Leben unruhig wird.
Ich arbeite fundiert, menschlich und klar.
Ohne esoterische Versprechen.
Dafür mit Erfahrung, Mitgefühl und einer ehrlichen, respektvollen Sprache.
In meiner Arbeit nutze ich ausgewählte, wissenschaftlich fundierte Methoden – nicht als Lösung, sondern als Unterstützung im Prozess.
Sie helfen dabei, Muster zu erkennen, innere Sicherheit aufzubauen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Du bleibst dabei immer Expert*in für dein eigenes Leben.
Ich stelle Fragen, biete Einordnung an und begleite dich dabei, deine eigene Lösung zu finden.
Ich arbeite mit Menschen, die bereit sind, ehrlich hinzuschauen – auch dann, wenn es unbequem wird.
Nicht aus Härte, sondern aus Respekt sich selbst gegenüber.
Wenn du nach schnellen Tipps, Abkürzungen oder Wohlfühlfloskeln suchst, bin ich nicht die Richtige.
Wenn du jedoch spürst, dass du Verantwortung für dich selbst übernehmen willst, entsteht Raum für echte Veränderung.
Nicht durch Druck.
Sondern durch Klarheit.
Meine Arbeit basiert auf wissenschaftlich fundierten, körper- und prozessorientierten Ansätzen.
Wenn dich interessiert, welche Methoden und Ausbildungen meine Arbeit prägen, findest du hier eine Übersicht.
Du kannst auch gleich hier eine Kostprobe erhalten: Ein Mini-Kurs übers Klopfen.
Die Nordsee – besonders die Insel Amrum – ist für mich ein Ort der Orientierung.
Das Meer kannst du nicht ändern.
Es kommt und geht in seinem eigenen Rhythmus.
Verändern kannst du nur deine Position:
Wie weit gehst du hinein?
Wo wird es unsicher?
Und wann ist es klüger, Abstand zu halten und zu beobachten?
Diese Haltung prägt auch meine Arbeit.
Nicht alles muss sofort gelöst werden.
Aber alles darf gesehen werden.
Vielleicht ist jetzt dein Moment.
Nicht für eine schnelle Entscheidung – sondern für ein ehrliches Gespräch.
Im kostenfreien Kennenlerngespräch erzählst du mir, wo du gerade stehst.
Und wir schauen gemeinsam, ob und wie eine Begleitung für dich sinnvoll ist.
Vielleicht ist jetzt dein Moment.
Nicht für eine schnelle Entscheidung – sondern für ein ehrliches Gespräch.
Im kostenfreien Kennenlerngespräch erzählst du mir, wo du gerade stehst.
Und wir schauen gemeinsam, ob und wie eine Begleitung für dich sinnvoll ist.
Die folgenden Methoden setze ich im Rahmen von Mentaltraining und Coaching für Selbstwert und Persönlichkeitsentwicklung ein.
Meine Arbeit basiert auf wissenschaftlich fundierten, prozess- und körperorientierten Ansätzen.
Methoden sind für mich keine Lösungen, sondern Werkzeuge, die Orientierung, Stabilität und Selbstklärung unterstützen.
Ich setze sie immer situativ und in Abstimmung mit der jeweiligen Person ein.
Oder möchtest du eine kleine Kostprobe – dann geht’s hier zum Mini-Kurs Klopfen
Nutze diese kleine Übung, die dich in stressigen Momenten sofort stabilisiert.